La manzana: un aliado natural contra el mal aliento

Gissel Ruiz.

El mal aliento, también conocido como halitosis, es una afección que afecta a gran parte de la población y puede surgir por diversas causas, desde el consumo de alimentos olorosos hasta problemas de higiene dental y sequedad bucal. Según Mayo Clinic, esta condición también puede estar relacionada con infecciones, problemas de encías y la presencia de cálculos amigdalinos, entre otros factores.

Para combatir el mal aliento, existen remedios naturales que pueden ayudar a mejorar esta condición, y uno de los alimentos destacados por su potencial es la manzana. Según el portal de salud ‘Tua Saúde’, esta fruta no solo ayuda a reducir el mal aliento sino que también previene la aparición de caries dentales. La textura crujiente de la manzana favorece la eliminación de restos de comida y bacterias al masticarla, lo cual ayuda a mantener la boca limpia, de acuerdo con el portal ‘A tu salud’.

Al morder una manzana, se produce una limpieza física en los dientes y encías que, además, estimula la producción de saliva. Este aumento en la producción de saliva es un recurso natural del cuerpo para reducir bacterias, ya que la saliva actúa como un agente limpiador que mantiene el equilibrio de la microbiota bucal. Este efecto se debe al ácido málico presente en la manzana, el cual promueve la salivación y reduce la posibilidad de que se forme placa bacteriana, evitando la aparición de caries, explica ‘Tua Saúde’.

Adicionalmente, la manzana ayuda a regular el pH de la boca y contiene vitaminas beneficiosas para las encías, lo que la convierte en un alimento recomendado por algunos dentistas, como señala la Clínica Dental Antuña de Alaiz en España.

Aunque el consumo de manzana puede ser beneficioso, los especialistas advierten que no reemplaza los hábitos de higiene bucal fundamentales, como el cepillado y el uso de hilo dental. Los restos de la fruta pueden quedar en zonas de difícil acceso entre los dientes, por lo que es necesario complementar con una limpieza adecuada para mantener una buena salud oral.

Si el mal aliento persiste, se recomienda consultar con un profesional médico o dental para identificar la causa y recibir un tratamiento adecuado. El mal aliento puede ser una señal de problemas de salud que requieren atención específica, por lo que un diagnóstico temprano es esencial para abordarlo eficazmente.

El consumo de alimentos como la manzana puede ser un gran aliado en la lucha contra la halitosis, pero siempre acompañado de una higiene bucal adecuada y atención profesional en caso de persistencia de los síntomas.